インスタントポットスープのベストレシピ |ユンパルス

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最高の健康的なインスタントポットスープのレシピをすべてご紹介します。平日の夜の簡単なディナーやランチの準備に最適です。

トーストしたオートミール

インスタントポットはありますか？スープを作ろう！スープは、クリーンで健康的な食事をするための最も簡単な方法の 1 つであり、美味しく食べることができます。体に良い野菜。それなら圧力鍋で作ってみませんか？インスタントポットには、とてもたくさんの用途があります : 乾燥豆などの基本的なものを作ることも、鍋で健康的なディナー全体を作ることもできます。

ここに私たちのお気に入りのインスタントポットスープレシピのリストがあります!たくさんの選択肢があります。フィクシンがたっぷり入ったクリーミーなジャガイモのスープです。スモーキーな風味を持つボリュームたっぷりのスプリットエンドウのスープ。ボリュームたっぷりの野菜チリと風味豊かなレンズ豆のスープ。レシピを見てみましょう。

それでは、インスタントポットスープのトップレシピをご紹介します！

インスタントポットポテトスープ

最も快適で居心地の良いボウルを作る準備はできていますか?最高のインスタントポットポテトスープをご紹介します。ベルベットのようにクリーミーで、軽いジャガイモの塊が食感を与えます。オールドベイのシーズニングのヒントが入った風味豊かな味わいです。生クリームは使わず、あらゆる具材がたっぷり入った、美味しくてヘルシーなディナーのアイデアです。ブレンダーすら必要ないって言いましたよね？

インスタントポットワイルドライススープ

インスタントポットスープのレシピの次は、この素晴らしいワイルドライススープです。信じられないほどクリーミーな食感と風味豊かな風味で、ファンに人気の圧力鍋スープになっています。全粒ワイルドライス、キノコ、野菜がたっぷり入っており、乾燥白インゲン豆は鍋ですぐに調理できます。 100%植物ベースで、とても喜ばれます。焼きたてのパンや、グリーンサラダおいしい食事のために。

インスタントポットミネストローネ

信じられないほどおいしい健康的なスープ、ミネストローネをご紹介します。この古典的なイタリアのスープトマト風味のスープに、ごろっとした野菜、ベビーケール、パスタがたっぷり入っています。新鮮なハーブを添えてお召し上がりいただくか、少量のハーブを添えてワンランク上の味わいをお楽しみください。バジルペスト（またはビーガンペスト）。うーん！

このインスタントポットレンズ豆のスープは簡単に作れて、栄養価の高い成分がたっぷりです。レンズ豆植物ベースのタンパク質がたっぷり含まれており、直火でローストしたトマトで鮮やかな赤色をしています。玉ねぎの代わりに新鮮なフェンネルを使用すると、スモーキーな風味が加わります。最高の一品を添えて熱々の丼をお楽しみくださいビーガンコーンブレッド。読者のローラさんはこう言いました。 夫は、これなら我が家でも簡単に定期的にローテーションできると言いました！

インスタントポットスプリットエンドウスープ

スプリットエンドウのスープは謙虚に聞こえるかもしれませんが、それはまさに完璧食事。本当に、スプリットエンドウのスープ？まず第一に、それはおいしいです。心地よく、軽くスモーキーな風味がいっぱいです。それは自然食品植物ベースレシピ（WFPB）、スプリットエンドウには植物性タンパク質が豊富に含まれているため、非常に腹持ちが良いです。何よりも、作り方がとても簡単です！必要なのはインスタントポットを約 15 分間アクティブにするだけです。その後は完全に手を使わずに使用できます。

インスタントポットバターナッツスカッシュスープ

このインスタントポットバターナッツスカッシュスープは手早くて心地よいです。セージのスパイスが効いており、シナモンの香りとスモーキーな香りが特徴です。カボチャとニンジンが鮮やかなオレンジ色を与え、ジャガイモとリンゴで甘みを加えています。まさに、お椀に入った純金です！

インスタントポットラーメン

ラーメンはスープに含まれますか？熱々のすするラーメンがここにあるのですから、そう願っています。日本料理店の本格ラーメンは絶対です最高。しかし、次に良いのは自家製を試すことです。このインスタントポットラーメンは、うま味たっぷりの味噌と醤油で味付けされた風味豊かなスープ、柔らかな麺、とろみが特徴です半熟卵。

インスタントポットベジタリアンチリ

インスタントポットスープレシピの最後に重要なことは、唐辛子です。（チリって基本的にはスープですよね？）これがまさに最高インスタントポットのベジタリアンチリ: 植物性タンパク質を強化する豆、野菜、レンズ豆がたっぷり入っています。風味豊かでボリュームのある味わいで、サワークリームとチーズをトッピングするのが最適です。実際…私たちはこれが私たちのすべての中で一番気に入っているかもしれません唐辛子のレシピ！

根生姜と関係のあるもの

どのようなインスタントポットを使えばいいのでしょうか？

これらすべてのレシピをテストするために使用した圧力鍋は、 インスタントポット 6 クォート圧力鍋 。しかし、世の中には素晴らしいブランドがたくさんあります！別のブランドを使用している場合は、調理時間が若干異なる場合があることに注意してください。

インスタントポットのシールリングに関する注意事項

インスタントポットや圧力鍋には、 プラスチックシールリング 蓋の内側にあります。シールリングは、特に風味豊かなスープのレシピの場合、調理中の臭いを拾うことがあります。シールリングのお手入れに関するヒントをいくつか紹介します。

調理後は必ずシールリングを取り外し、完全に洗浄してください。
インスタントポットは、蓋を閉めた状態ではなく、リングが空気に触れるよう蓋を逆さまにして保管してください。これにより、使用の合間にシールリングの空気を抜くことができます。
インスタントポットのシールリングの臭いを消すには、酢に数時間浸してください。
ヒント: インスタントポットを頻繁に使用する場合は、シールリングを 2 つ購入することを検討してください。 我々は持っています追加のインスタントポットシールリング数個塩味のレシピに 2 つ、甘いレシピに 1 つを指定しました。

スープと一緒に何を出しますか？

インスタントポットのスープを健康的な食事にする方法は？サラダやパンと合わせてどうぞ！ここでは、よく合うお気に入りのサラダや簡単なパンをいくつか紹介します。

簡単ルッコラサラダこれがあなたが作る最も簡単なサラダです！この簡単なルッコラのサラダは間違いなく簡単です。ドレッシングを作る必要さえありません。数分で組み立てられます。
ほうれん草のアップルサラダこのほうれん草とリンゴのサラダバルサミコドレッシングそして艶をかけられたクルミとても簡単でとても良いので、あなたの新しい頼りになるでしょう!組み立てるのに数分かかったとは誰も信じないだろう。
最高の自家製コーンブレッド、クラシックコーンブレッドマフィンまたはビーガンコーンブレッドあなたは今まで、コーンブレッドが人生を変えるとは思っていなかったかもしれません。この柔らかくしっとりとしたコーンブレッドは、ジフィーボックスの味ですが、100 倍おいしいです。
さらにお探しですか? に移動します。スープにぴったりのサイドメニュー 10 選。

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インスタントポット入りポテトスープ

準備時間: 15分
調理時間: 25分
合計時間: 40分
収率： 45まで1×

説明

これが最高のインスタントポットポテトスープです！めちゃくちゃクリーミーで、生クリームやブレンダーを使わずにヘルシーに作れます。

材料

規模1x2x3x

2大きなシャロット
4中くらいのラセットポテト
大さじ4有塩バター
2 1/2カップ野菜スープ、分割
大さじ6中力粉（または1回分）1グル10無料の小麦粉）
小さじ1 1/4 コーシャーソルト
小さじ2オールドベイシーズニング
1ニンニク
挽きたての黒胡椒
2カップ牛乳 2%
トッピングのアイデア: ギリシャヨーグルト、シュレッドチーズ、薄切りチャイブまたはネギ、ベーコン、しいたけベーコンまたはココナッツベーコン、ホットソース

調理モード画面が暗くなるのを防ぐ

説明書

エシャロットをみじん切りにする。ジャガイモの皮をむき、さいの目切りにします。
ソテーモードをオンにする そしてインスタントポットにバターを加えます。溶けたらエシャロットを加え、柔らかくなるまで、茶色になる前に4〜5分間炒めます。
2カップ追加野菜スープそしてジャガイモ。インスタントポットの蓋をロックします。圧力解放ハンドル (ベント) をシーリング位置に置きます。
高圧で10分間調理します。 圧力調理ボタンを押して、高圧設定が選択されていることを確認し、時間を設定します。鍋が予熱され、調理が始まる前に圧力がかかるまでに約 10 分かかることに注意してください。（調理中は蓋の金属部分に触れないようにしてください。）
クイックリリース: 手をタオルまたはホットパッドで覆い、圧力解放ハンドルを「通気」に移動して、インスタントポットから残っている蒸気を排出します。蒸気を放出するときは、絶対に通気口に手や顔を近づけないでください。圧力鍋の蓋を開けます。
その間に小麦粉を中くらいのボウルに加えます。残りの1/2カップを加えて泡立てます野菜スープ小麦粉が混ざるまで。インスタントポットの電源を切ります。
調理したジャガイモに小麦粉混合物を加え、塩、オールドベイシーズニング、すりおろしたニンニク、挽きたてのコショウを加えます。ジャガイモがつぶされてクリーミーになり、分厚いマッシュポテトのような粘稠度になるまでかき混ぜます。次に牛乳を加えて滑らかになるまでかき混ぜます。
ソテーモードをオンにする 再びスープが温まるまで2分間調理します。インスタントポットの電源を切り、お好みのトッピングを添えてすぐにお召し上がりください。